Протеиновый желейный десерт

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• вода 300 мл
• желатин 30 г
• протеин 23 г

Хорошее блюдо, укрепляющее суставы, его можно есть в любое время, содержание жиров – минимально.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

• 1Растворить желатин в воде так, как написано в инструкции, дать постоять. Протеин растворить в таком же количестве воды отдельно. Оба продукта смешать, разлить в формочки или в одну большего размера. Поставить протеиновый желейный десерт в холодильник на ночь, до полного застывания.

СОВЕТ

В блюдо можно добавить орехи и ягоды, тертый шоколад и кокосовую стружку. Подавать с десертной ложечкой.